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効果抜群のしそ酢ダイエットは人気の方法のひとつ

しそ酢を使ったダイエットは、最近、注目度がとても高いダイエット方法です。
しそ酢は痩身効果だけでなく、健康増進効果も期待できる飲み物です。
梅干しをつくる時に入れたり、しそジュースにして飲んだり、ふりかけにしてご飯にかけたりと、しその使い方はたくさんあります。
しそ酢はしそ本来の香りがしますので、もともとしそ好きな人なら、問題なく飲むことが可能です。
健康食品としても使われている赤しそは、ビタミンやミネラルだけでなく、ポリフェノールなどの抗酸化成分も豊富です。
各種のポリフェノールのうち、赤しそから摂取できるロズマリン酸というポリフェノールは、特にダイエット効果をアップしてくれるものです。
ロズマリン酸を摂取することで、食事などで体内に取り入れた炭水化物がブドウ糖に分解される過程をゆっくりにできます。
炭水化物はご飯やパンに含まれているので、減らし過ぎることは困難です。
食事をしても体脂肪があまり増えないようにするには、しそ酢を摂取して炭水化物が糖になる働きを抑えておくといいでしょう。
黒酢に赤しそを漬け込むことで、赤しそに含まれていた成分が黒酢にじわじわと浸出し、しそ酢として飲むことができます。
できあがったしそ酢も販売されていますので、一からつくることが面倒だという人は、完成品のしそ酢を購入して使うといいでしょう。
ダイエットを成功させ、健康的な体質にもなりたいという人は、ブドウ糖の急な吸収を抑制するしそ酢の活用がおすすめです。

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