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ダイエット:記事一覧

甘くておいしいサツマイモ

甘くておいしいサツマイモはGI値がかなり低めで、糖分吸収の速度を穏やかにする働きを持ちます。その上、食べたという満足感を味わえるため、ダイエットの際の置き換え食としても理想的です。ダイエット目的の間違いだらけの食事スタイルは、脳がうまく機能するために必要とされるブドウ糖を欠乏させることがあり、立ちく…

有酸素運動で余計な脂肪を燃やし切ること

体に負担をかけるようなことをせずとも持続できる黒糖抹茶青汁寒天ジュレをするのが真剣にやる場合でのキーポイントだと覚えておきましょう。食べ物を口にすることをあきらめて約5kg減らすことができたと胸を張る知人がいるかもしれませんがそれはわずかな成功例と記憶しておくのが安全です。限られたスケジュールで無茶…

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